Τι είναι η Συστημική Αναπαράσταση
Συστημική Αναπαράσταση
Η Συστημική Αναπαράσταση, γνωστή και ως Οικογενειακή Αναπαράσταση, είναι μια βιωματική μέθοδος προσωπικής διερεύνησης, η οποία αναπτύχθηκε από τον Γερμανό ψυχοθεραπευτή Bert Hellinger.
Η μέθοδος μας βοηθά να φωτίσουμε τις αόρατες δυναμικές που μπορεί να επηρεάζουν τη ζωή, τις σχέσεις και τις επιλογές μας.
Όλοι ανήκουμε σε ένα οικογενειακό σύστημα και συνδεόμαστε με μια ιστορία που έχει ξεκινήσει πολύ πριν από εμάς. Σε αυτήν μπορεί να υπάρχουν αγάπες, απώλειες, τραύματα, μυστικά, αποκλεισμένα πρόσωπα και γεγονότα που δεν αναγνωρίστηκαν ή δεν βρήκαν τη θέση τους.
Από τη βαθιά ανάγκη μας να ανήκουμε, μπορεί να ταυτιστούμε ασυνείδητα με κάποιο μέλος της οικογένειας, να επαναλάβουμε ένα μοτίβο ή να αναλάβουμε συναισθήματα, ρόλους και βάρη που δεν μας αναλογούν. Αυτό μπορεί να εκφράζεται μέσα από δυσκολίες στις σχέσεις, φόβους, ενοχές, επαναλαμβανόμενες καταστάσεις, οικονομικά ή επαγγελματικά εμπόδια και μια αίσθηση ότι κάτι μας κρατά πίσω.
Μέσα από τη Συστημική Αναπαράσταση δημιουργούμε μια συμβολική εικόνα του θέματος που μας απασχολεί. Παρατηρούμε τις θέσεις, τις αποστάσεις και τις σχέσεις ανάμεσα στα πρόσωπα ή στα στοιχεία του συστήματος, ώστε να γίνει ορατό αυτό που μέχρι σήμερα μπορεί να λειτουργούσε ασυνείδητα.
Στον πυρήνα της μεθόδου βρίσκονται οι τρεις βασικές «Τάξεις της Αγάπης», όπως τις διατύπωσε ο Bert Hellinger:
Το δικαίωμα του ανήκειν: κάθε μέλος της οικογένειας έχει δικαίωμα να ανήκει και να αναγνωρίζεται.
Η ιεραρχία: όσοι προηγήθηκαν έχουν τη δική τους θέση και όσοι ακολουθούν τη δική τους. Οι γονείς είναι οι «μεγάλοι» και τα παιδιά οι «μικροί».
Η ισορροπία του δούναι και λαβείν: ιδιαίτερα στις σχέσεις μεταξύ ενηλίκων, η αμοιβαιότητα και η ισορροπία υποστηρίζουν τη σύνδεση.
Ο δικός μου ρόλος ως συντονίστριας είναι για να δημιουργήσω και να διατηρήσω έναν ασφαλή χώρο, μέσα στον οποίο μπορείς να παρατηρήσεις το θέμα σου με σεβασμό, χωρίς κριτική και χωρίς πίεση.
Η θέση μου είναι να σε συνοδεύσω:
να δεις καθαρότερα αυτό που μπορεί να λειτουργεί ασυνείδητα
να αναγνωρίσεις πιθανές ταυτίσεις και οικογενειακές πιστότητες
να διακρίνεις τι σου ανήκει και τι μπορεί να έχεις αναλάβει για κάποιον άλλον
να δώσεις συμβολικά θέση σε πρόσωπα ή γεγονότα που αποκλείστηκαν
να συνδεθείς με τις ικανότητες και τις εσωτερικές σου δυνάμεις
να αναγνωρίσεις τη δική σου θέση μέσα στο σύστημα
να επιλέξεις το επόμενο βήμα σου με μεγαλύτερη επίγνωση
Ατομικές και ομαδικές αναπαραστάσεις
Η Συστημική Αναπαράσταση μπορεί να πραγματοποιηθεί:
Ατομικά, με τη βοήθεια χωροθετών, φιγούρων Playmobil και καρτών.
Ομαδικά, με τη συμμετοχή εκπροσώπων που αναπαριστούν τα πρόσωπα ή τα στοιχεία του συστήματος.
Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διερεύνηση θεμάτων που αφορούν την οικογένεια προέλευσης, την οικογένεια που έχουμε δημιουργήσει, τις συντροφικές σχέσεις, τα παιδιά, τους φόβους, τα διλήμματα, τα οικονομικά, την επαγγελματική κατεύθυνση, τον προορισμό και τα επαναλαμβανόμενα μοτίβα της ζωής μας.
Όταν κάθε μέλος βρίσκει τη θέση που του αναλογεί, μπορούμε να τιμήσουμε την οικογενειακή μας ιστορία χωρίς να χρειάζεται να την επαναλαμβάνουμε.
Να κρατήσουμε την αγάπη και να αφήσουμε το βάρος.
Ανακάλυψε τις ατομικές και ομαδικές Συστημικές Αναπαραστάσεις
Η Συστημική Αναπαράσταση αποτελεί βιωματική μέθοδο προσωπικής διερεύνησης και ανάπτυξης. Δεν αντικαθιστά την ψυχοθεραπεία, την ψυχιατρική ή την ιατρική φροντίδα.